Prendre RDV par téléphone

T :  06 63 06 19 16

RETROUVEZ VOUS GRACE A LA SOPHROLOGIE

QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle visant à harmoniser le corps et l’esprit. Elle associe une respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d’images positives.

Elle permet de mieux se concentrer, d'écouter ses ressentis pour prendre conscience de son potentiel et enfin le développer à partir de ses propres ressources. 

Développement personnel

  • gagner en confiance

  • trouver une meilleure estime de soi pour mieux s'affirmer et (re)prendre sa place dans sa vie personnelle et professionnelle

  • développer son potentiel pour mieux réussir ses projets

Gestion du stress et des émotions

  • angoisses, troubles de l' anxiété

  • épuisement et fatigue émotionnelle

  • lâcher-prise pour une amélioration
    du quotidien

Préparation mentale

  • préparations aux examens et aux concours

  • préparation aux compétitions sportives

  • préparation à la naissance 

  • prise de parole en public

troubles du comportement et addictions

  • troubles du comportement alimentaire

  • tabac, alcool

  • addictions

  • peurs et phobies
    (transports, foule, maladie...)

relaxation et amélioration du sommeil

  • lâcher-prise, relaxation

  • amélioration de la qualité de sommeil ( difficultés d'endormissement, insomnies, réveils nocturnes...)

accompagnement d'UN TRAITEMENT MEDICAL

  • gestion de la douleur

  • gestion de la fatigue et des effets secondaires des traitements

  • parcours PMA

  • recherche d'énergie et de vitalité

ACTUALITES

Suivez-moi sur Instagram @josephine_sophro

© 2020 par Joséphine Gallant - Sophrologue.