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  • Joséphine Gallant

Surmonter les fêtes de fin d'année

Avouons -le...

Lors des fêtes de Noel et fêtes de famille peuvent ressurgir des sentiments et émotions ambivalents: conflits non résolus, à l’opposé de notre idéal de fête parfaite, colère, jalousies et tensions diverses ( et pas seulement chez les enfants au moment de l’ouverture des cadeaux...)

Si des émotions négatives vous assaillent à cette occasion :

- Essayez de prendre du recul et RESPIREZ : il est normal de ne pas être d’accord sur tout et sur les choix de vie des autres

- Concentrez vous sur le positif, sur les personnes positives et heureuses de voir la famille réunie

- Faites la part entre les choses qui peuvent être changées et les autres (pour faire le tri dans vos émotions et préserver votre énergie )

- Définissez vos limites et profitez du moment présent

- Dès que possible, changez vous les idées pour éviter de ressasser

La sophrologie peut vous aider à comprendre ce qui se passe en vous, apaiser vos émotions, chasser le stress et les angoisses à l’approche des fêtes et des réunions familiales.

La sophrologie peut vous aider à gérer efficacement vos émotions dans toutes les situations contraintes de la vie.

Passez de belles fêtes. 💕

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